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2015年全国高血压日――知晓您的血压|pplayer

作者:北京东方雨泽科技有限公司 来源:www.dfyz6789.com 发布时间:2015-11-27 11:05:28
 

2015年全国高血压日??知晓您的血压

  写在第18个“全国高血压日”到来时

  郑泽琪 南昌大学第一附属医院心血管内科 主任医师

2015年全国高血压日??知晓您的血压2015年全高血压日??知晓您的血压

  高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广,危害严重,现在它不仅仅是一个健康医学106eeb6cc6562009e06a9ca6ce3cd8dc题,也对社a8effa3d758e13e2362dacfbd709d8db产生重大的影响。

  2025d48c1f9b9925aa9b50cfe5ff8070c270年代e7a7b9c1d9282082b7e4fd026109e095,因为常重全球范围内对高血压的防治工作,最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一组织,这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的,在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的ddca07fe177aab4409a63f68c82631cb组成的。世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传,教育全民包括患者和医务人员一个科学的合理的c8c2dab5566570a7ac4bf65f8986d4aa方式,预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等。每年5月的第二个周末这天定为了世界高血压日。我们国家在1989年5月12号也正式成为世界高血压联盟的盟员,也成立了相应中国高血压联盟。1998年,卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识,决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”,在全国范围内掀起了防治高血压宣传活动的高潮。

  2015年10月8日是我国第18个“全国高血压日”,其宣传活动主题是“知晓您的血压”。

  根据2002年的中国居民养与健康状况调查数据,我国成人高血压患病知晓率为30.2%,这表明应该继续加强高血压的健康教育工作,让广大群众都能够知晓自己的血压,这需要全社会的共同努

  26aa7df14b89c9c7c9fd286d26a9a25e、高血压的定义和概念。

  非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。

  二、高血压的流行情况。

  2012年全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%。中国高血压患者至少2亿,每年200人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素, 我国71%的脑卒中死亡和54%心肌梗死死亡与高血压有。因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。

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  三、健康血压的定义和概

  诊室血压读数<120/80mmHg,被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压,而健康血压的读数是<115/75mmHg。

  四、定期测量血压。

  知晓血压需要从三个层面实现:1.知晓过去的血压值;2.知晓不同血压值代表的意义;3.知晓血压值的变化趋势。只有养成规律监测血压的习惯,才能更好地预防和治疗高血压。

  1. 正常成年人,建议至少每2年测量1次血压。

  2. 35岁以上的首诊患者应测量血压。

  3. 高血压易患人群(如血压130-139/85-89mmHg、重肥、高血压家族史、长期高盐饮食、长期过量饮酒等),建议每半年测量1次血压。

  4. 提倡高血压患者在家庭自测血压,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;初诊、血压未达标或不稳定者,则增加自测血压的次数。每天早晚各测一次血压,每次测3遍,早晨测定在起床后1小时内,排空小便后,进早餐和服降压药晚间测压定在上床睡觉前。考虑到一般第一次的测定值高,第2、3次血压相近(误差<10/5mmHg),故取第2、3次的平均值。续自测血压7天,去掉第一天血压值,后6天ff9b799743996f924c87f8e6fc2c18234c3f2a9fca01d35e4af3b5933e01值作为参考值。

  5.血压测量进e46b7d3f1871aff6f4026e25f0020ffd220121a5d75148dcb7af0daa84cb6,社区49f0f9af355e4ca0d8b3b79d598e55506c624152e8c082924bbee0721635df0a12598806116c63bb8d1a781d1b道配自测血压小屋,方便群众自测血压。

  6.推荐d7a4cc73f172f8cb896b6cbf6d56d33e用国际标准认证合格的上臂式自动血压计(电子血压计),逐步取代水银血压计。

  7.提倡远程血压测量和管理。

  8.倡导高血压患自我管理。

  9. 自己在无法测量夜间血压的,半夜醒来测量血压,破坏了夜间状态,并不能代表的血压。

  10. 除血压异常升高,自己按医嘱临时加服短效降压药外,平时不要擅自按测得血压去改变治疗方案。

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  五、高血压的预防。

  1. 坚持运动:维持适度的健身力活动,可预防和控制高血压,如艺劳动,走路,家务劳动,太极拳和游泳等。 

  2. 限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。

  3. 多吃蔬菜和水果。 

  4. 少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

  5. 7481b35a6d18a69b5fbc942bbe8d3fc5制饮酒:不饮酒或少量饮酒。

  6. 戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

  六、高血压的治疗。

  1. 大多数患者需要服降压药长期规范化治疗,降压治疗要达标。早降压早获益;长期降压长期获益。尽量使用fd681ed57a05776821fdbabd002a2ccd降压药,联合用药。

  2. 降压治疗目标:普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmHg以下,如能耐受,可降至140/90mmHg以下;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者第一步降至140/90mmHg以下,如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下;部老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmHg以下。一般患者用药后4-149e5efceb3f60072b2cf8fdbcfac0ab6内达标,但高龄、冠脉或双颈动脉严重狭窄及耐受性差的患者达标时间应适当延长。

  3. 原发性高血压一般不能根治,不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

  4. 大多数高血压是可以控制的,控制血压,降低心脑血管病发病和死亡风险。

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