2021数九从哪一天开始
本文摘要:橙心优选:加入社区团购团长,入驻完成考核得50元现金,用户下单立享分成,轻轻松松月入过万 2021数九从哪一天开始2020年-2021年从2020年12月21日进入数九天。数九从每年阳历1

准时补水

动宜慢

数九从每年阳历12月下旬冬至开始,是国内北方尤其是黄河中下游区域更为适用的一种杂节气。

2021数九从哪一天开始

为了适应冬藏,大家的起居上应注意早睡晚起,保证充足的睡眠时间;清晨可以赖床几分钟,伸伸懒腰,或者靠在床头坐三五分钟再起。

2020年一九时间:2020年12月21日-2020年12月29日

2020年-2021年从2020年12月21日进入数九天。

早在二千五百多年前的春秋年代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制定出的一个,时间在每年的公历12月21日至23日之间。

2021年四九时间:2021年1月17日-2021年1月25日

2021年三九时间:2021年1月8日-2021年1月16日

少开电热毯睡觉

名中医的冬补关键字

冬天门窗紧闭,人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状,被叫做“暖气综合征”。建议天天定时开窗通风,以天天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。

温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等,能够帮助体内阳气的升发;黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾,是冬天养肾的最佳选择食物。

越冷越要多喝水。大家待在温暖的室内,极少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分会降低。假如喝水少,血液浓稠度就偏高,容易引发心脑血管疾病。

注意积极调节心态,节制喜怒,多听音乐,参加娱乐活动。还要多晒太阳,同意“光合用途”,静心等待寒冷过后的春色。

中国民间的“冬九九”是从冬至这一天开始的。

2020-2021年数九时间表

2021年五九时间:2021年1月26日-2021年2月3日

2021年六九时间:2021年2月4日-2021年2月12日

“数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起,故,“九”在每一个年份中具体日期是不固定的,须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误觉得“数九”是从冬至这天算起的,从冬至这天算起那样每年“九”的具体时间是固定的,每一个“九”都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。“数九”从冬至这天算起,这算法是错误的。俗语云:“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九”。

要开窗通风

头宜暖

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冬至,是中国阴历中一个要紧的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

它从冬至那一天开始算起,进入“数九”,俗称“交九”,将来每九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”,那时就春暖花开了。

2021年八九时间:2021年2月22日-2021年3月2日

2021数九从哪一天开始

食宜温

2021年九九时间:2021年3月3日-2021年3月11日

心宜平

冬藏时节,训练要有节制,微微出汗就好,建议选择一些舒缓的运动,如慢跑、踢毽子、打拳、散布等,以免扰动阳气。

睡宜早

数九是什么节气开始的:冬至

2021年七九时间:2021年2月13日-2021年2月21日

从冬季的冬至逢壬日算起(冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”,意思是寒冷的开始),每九天为一“九”,第一个九天叫做“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,数到“九九”八十一天,“九尽桃花开”,天气就暖和了。通常“三九”时最冷,是一年中最冷的一段时间;到了“九九”时,便寒气尽消,春深日暖了。

数九天如何过更舒服

2020年二九时间:2020年12月30日-2021年1月7日

头部、胸后背、足部是需要重点保暖的部位。防止湿发外出,胸后背可多加件衣服,选择保暖的鞋子,并常常用热水泡脚。

数九天的计算办法

中医觉得,数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点,此时最易吸收外来的营养,发挥滋补效果。

不少人晚上睡觉喜欢用电热毯,或者用热水袋取暖,时间长了容易引起低温烫伤,尤其是糖友,非常可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启,睡觉时必须要关掉。长期用电热毯也容易导致血液粘稠。

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